.jpg "أسباب وأعراض نقص حليب الثدي")
أسباب وأعراض نقص حليب الثدي، لنقص حليب الثدي أسباب وأعراض يجب على الأمهات معرفتها واتباع بعض النصائح لإطعام أطفالهن بشكل صحيح لمنع الحليب من الجفاف وزيادة إنتاج الحليب.
نصائح صحية:
يمكن أن تؤثر المشكلات الصحية والنظام الغذائي ونمط الحياة والأدوية على إنتاج الحليب. من خلال فهم ما يمكن أن يتعارض مع إنتاج الحليب، قد تتمكن من إجراء تغييرات صغيرة في روتينك اليومي، فيما يتعلق بطلب بعض المستخدمين منكم، يتم عرض بعض الحالات التي تؤدي إلى انخفاض في حليب الثدي وما يمكنك القيام به حيال ذلك.
يمكن أن تؤثر صحتك وحالتك الذهنية على إنتاج حليب الثدي. عندما تكون مرتاحًا بدنيًا ولديك نظام دعم صحي، يمكن لجسمك تركيز طاقته على إنتاج الحليب.
ولكن إذا كان جسمك غير متوازن لأنك تعاني من مرض لم يتم علاجه، أو كنت متعبًا، أو تحت ضغط شديد، فقد تلاحظ انخفاضًا في إنتاج الحليب. فيما يلي بعض الأشياء المتعلقة بصحة الأم الجسدية والعقلية التي تؤثر على إنتاج الحليب.
أسباب وأعراض نقص حليب الثدي
عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة:
.jpg "أسباب وأعراض نقص حليب الثدي")
قد يكون التعافي من الولادة ومتطلبات الأمومة وإرضاع الطفل أمرًا مرهقًا. يمكن أن يتداخل التعب الشديد ونقص الطاقة مع الرضاعة الطبيعية، وهو سبب شائع لانخفاض حليب الثدي. قد لا يكون الأمر سهلاً خلال الأسابيع القليلة الأولى ولكن من المهم جدًا الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
يمكنك الراحة أثناء غفوة الطفل أو إرضاع طفلك مستلقياً.
اطلب من زوجتك وعائلتك وأصدقائك المساعدة في رعاية أطفالك الأكبر سنًا، ويمكنهم أيضًا مجالسة الأطفال لفترة حتى تتمكن من الراحة.
قلة الاهتمام بالصحة:
نقص حليب الثدي، يمكن أن تتسبب العدوى أو الأمراض الأخرى، مثل انخفاض وظيفة الغدة الدرقية ( قصور الغدة الدرقية ) وفقر الدم، في تقليل إفراز الجسم للحليب. عندما تعالج هذا السبب، يمكن لجسمك التركيز على إنتاج الحليب مرة أخرى.
إذا كنت تعتقد أن مخزون الحليب لديك منخفض بسبب مشكلة طبية، فاستشر طبيبك.
إذا كنت مصابًا بعدوى، فقد يحتاج طبيبك إلى وصف المضادات الحيوية.
يمكن للطبيب علاج العديد من الأمراض أثناء الرضاعة الطبيعية، فقط أخبرهم أنك ترضعين قبل وصف العلاج.
الإجهاد:
يمكن أن يقلل الإجهاد البدني والعاطفي والعقلي من إدرار حليب الثدي. إذا كنت قلقًا بشأن خصوصيتك عند الرضاعة الطبيعية، فقد تشعر بالحرج أو عدم الارتياح. يمكن أن تتداخل هذه المشاعر مع إنتاج الحليب. يمكن أيضًا إضافة عوامل الإجهاد الأخرى مثل القلق والألم والمشاكل المالية إلى كمية صغيرة من حليب الثدي.
إذا كنت تعاني من الألم، فتناول مسكنات الألم حسب التوجيهات. إذا كنت لا تتناول دواء، اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك تناول تايلينول أو موتين.
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية غير مريحة، فمن الجيد أن تأخذي طفلك بعيدًا عن الأنظار وتذهب إلى غرفة أخرى لإطعامه.
عندما تشعر بالتوتر، خذ نفسًا عميقًا. إذا كنت تستطيع المشي بأمان لبضع دقائق، فخذ بعض الوقت لتصفية ذهنك.
تحدث عن مشاعرك لشخص تثق به.
تاريخ من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو مرض السكري أو الغدة الدرقية أو اضطرابات هرمونية أخرى، فإن الأمهات المرضعات المصابات بهذه الأمراض يعانين أحيانًا من حليب أقل.
مرض الثدي النادر هو نقص تنسج، حيث لا يوجد ما يكفي من الحليب في الثدي.
جراحة الثدي أو رضوض الثدي على الرغم من أن العديد من الأمهات اللائي خضعن لجراحة ما زلن يرضعن من الثدي بنجاح.
الحمل مرة أخرى:
إذا حملت مرة أخرى وأنت لا تزال ترضعين طفلك، فإن هرمون الحمل الجديد سيقلل من إنتاج الحليب.
إذا كان عمر طفلك أقل من عام، فقد يتم إطعامه بالحليب الصناعي للتأكد من حصوله على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. قد لا يحتاج الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة والذين يتناولون المزيد من الأطعمة الصلبة إلى الكثير من الحليب. يجب عليك التحدث مع طبيب طفلك حول احتياجات طفلك.
تفضل زجاجة الحليب:
تتطلب الرضّاعة نوعًا مختلفًا من المص ويسهل على طفلك امتصاص الحليب من الزجاجة. نتيجة لذلك، قد يؤدي إعطاء زجاجة الرضاعة إلى مشاكل في مص الثدي، أو جعل الطفل يفضل التدفق السريع والمستمر للزجاجة.
اللهاية:
يمكن أن تؤثر اللهاية على إقفال طفلك ويمكن أن تقلل أيضًا من الوقت الذي يقضيه طفلك في المص، مما قد يقلل من إدرار الحليب.
حمالة صدر غير مناسبة :
يمكن أن تكون أداة مفيدة في بعض الحالات، ولكنها قد تقلل أيضًا من تحفيز الحلمة أو تتداخل مع نقل الحليب، مما يعطل دورة إنتاج الحليب.
نعاس الطفل:
في الأسابيع القليلة الأولى، يشعر بعض الأطفال بالنعاس الشديد ويطلبون الحليب فقط من حين لآخر حتى يستيقظ الطفل ويبدأ في الرضاعة، على الأقل كل ساعتين خلال النهار وكل 4 ساعات على الأقل ليلًا لإطعام الأسد.
تقصير طول التغذية:
يمكن أن يؤدي منع طفلك من الرضاعة الطبيعية قبل أن يرضع بشكل كامل إلى تعطيل الدورة التناسلية. كما تزداد دهون الحليب مما يساعد الطفل على اكتساب الوزن واستمراريته لفترة أطول.
الرضاعة بثدي واحد فقط:
هذا جيد إذا كان إمداد الحليب يسير بشكل جيد ويزداد وزن طفلك بشكل جيد. إذا كنت ترغب في زيادة إدرار الحليب، دع الطفل ينهي الثدي الأول، ثم قدم الثدي الثاني.
النظام:
يمكن أن يؤثر ما تأكله على صحتك العامة وإنتاج الحليب. بعض النباتات المحددة لها تأثير سلبي على إنتاج الحليب.
عدم الاهتمام بالنظام الغذائي:
ما تأكله الأم المرضعة وكمية الماء التي تشربها لا تقلل بشكل كبير من إنتاج حليب الثدي. يمكن للأمهات في جميع أنحاء العالم توفير ما يكفي من الحليب لأطفالهن حتى عندما تكون وجباتهم الغذائية محدودة. ومع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي صحي وكاف مهم لصحتك العامة.
إذا كان لديك القليل من الحليب، فمن الأفضل أن تأكل بشكل أفضل خلال النهار وتشرب الكثير من السوائل.
يمكن أن تساعد إضافة بعض الأطعمة المنتجة للحليب إلى النظام الغذائي يوميًا في زيادة الحليب. جربي دقيق الشوفان واللوز والحمص والخضراوات الورقية الداكنة، فهي مغذية ولها خصائص تعزز إنتاج حليب الثدي.
الإفراط في تناول الأعشاب والتوابل:
يجب ألا تسبب الكميات الصغيرة من أي عشب أو توابل هذه المشكلة، يمكنك الاستمرار في الطهي بالأعشاب والتوابل المفضلة لديك. ومع ذلك، عندما يتم استهلاك كميات كبيرة من هذه الأعشاب، فإنه يؤدي إلى انخفاض في إنتاج الحليب.
تجنب تناول الأعشاب مثل البقدونس والأوريجانو والياسمين بكميات كبيرة.
بدلاً من ذلك، استخدم الأعشاب مثل الشمر والثوم والزنجبيل والبرسيم لزيادة إدرار الحليب.
اسلوب الحياة:
ليس عليك التخلي عن كل شيء تحبينه لإرضاع طفلك. لا يزال بإمكانك تناول قهوة الصباح في الوقت المحدد، فقط لا تفرط في تناولها.
الإفراط في تناول الكافيين:
.jpg "أسباب وأعراض نقص حليب الثدي")
استهلاك الصودا والقهوة والشاي والشوكولاته مناسب في المتوسط. ومع ذلك، فإن الكميات الكبيرة من الكافيين يمكن أن تجفف جسمك وتقلل من إنتاج حليب الثدي. يمكن أن يؤثر تناول الكثير من الكافيين على طفلك، حيث يتم نقل بعض الكافيين إلى طفلك عن طريق الحليب ويسبب الأرق ومشاكل النوم في جسم طفلك.
إذا كنت تشرب الكثير من القهوة أو المشروبات الغازية خلال النهار، فمن الأفضل التوقف عن هذه العادة. استبدل القهوة منزوعة الكافيين أو الشاي الأخضر بقهوة بعد الظهر والصودا.
التدخين:
يمكن أن يتداخل التدخين مع إفراز الأوكسيتوسين في جسمك. الأوكسيتوسين هو الهرمون الذي يحفز رد فعل الانقباض. تفرز الرضاعة حليب الثدي من ثدييك وتسمح له بالتدفق خارج جسمك إلى فم طفلك. إذا لم يتم إطلاق حليب الثدي واستنزافه من الثدي، فسيحفز جسمك على إنتاج المزيد.
لا تدخن، ولكن إذا قمت بذلك، يجب ألا تعرض طفلك أبدًا للتدخين.
للمساعدة على تدفق الحليب، حاولي عدم التدخين قبل ساعتين من الرضاعة الطبيعية أو الإقلاع عن التدخين تمامًا.
الأدوية:
العديد من الأدوية آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية، لكن بعضها ليس كذلك. قد يتسبب البعض حتى في تقليل الحليب. لذلك، استشر طبيبك دائمًا قبل تناول الدواء.
تناول بعض الأدوية:
يمكن أن تتداخل بعض الأدوية الموصوفة مع إنتاج الحليب.
يمكن أن تساعد أدوية الحساسية والجيوب الأنفية والبرد التي تحتوي على مزيلات الاحتقان في تجفيف سيلان الأنف وتجفيف إمدادات الحليب.
أخبر طبيبك إذا كنت مرضعة قبل أن يصف الدواء. بناءً على هذه المؤشرات، يمكن لطبيبك أن يوصي بمنتج آمن لك أثناء الرضاعة الطبيعية.
حبوب منع الحمل:
إذا بدأت في تناول حبوب منع الحمل لمنع حدوث حمل آخر، فقد يؤثر ذلك على إنتاج الحليب. تحتوي بعض أشكال تحديد النسل على هرمون الاستروجين، وهو هرمون يمكن أن يقلل من إنتاج الحليب.
تعتبر الخيارات غير الهرمونية مثل الأغشية أو الواقي الذكري أو اللولب غير الهرموني خيارات جيدة لأنها لا تحتوي على هرمونات يمكن أن تتداخل مع إنتاج الحليب.
فقط عدد قليل من الطرق تحتوي على كمية صغيرة من الهرمون ( البروجسترون )، ولكن لا تحتوي على هرمون الاستروجين، لذلك فهي خيار جيد للنساء المرضعات.
أعراض عدم حصول الطفل على كفايته
.jpg "أسباب وأعراض نقص حليب الثدي")
تشير الأعراض التالية إلى أن طفلك لا يحصل على ما يكفي من الحليب:
عدم اكتساب الوزن:
من الطبيعي أن يفقد الأطفال من 5 إلى 7 في المائة من وزنهم عند الولادة وبعضها يصل إلى 10 في المائة في الأيام القليلة الأولى، ومع ذلك، بعد ذلك، يجب أن يكتسبوا ما لا يقل عن 20 إلى 30 جرامًا (0.7 إلى 1 أونصة). أضف يوميًا وفي غضون 10 إلى 14 يومًا سيكتسبون أول وزن عند الولادة، وإلا فعليك طلب المشورة الطبية على الفور.
الحفاضات الرطبة أو المتسخة:
عدد المرات التي يتبول فيها طفلك ويتغوط كل يوم هو مؤشر جيد على ما إذا كان يحصل على ما يكفي من الحليب ما الذي تتوقعه في الأسبوع الأول اطلب المشورة الطبية إذا كنت قلقًا.
جفاف الطفل:
إذا كان بول طفلك داكن اللون، وجفاف الفم أو اليرقان (اصفرار الجلد أو العينين) أو إذا كان ضعيفًا وغير راغب في تناول الطعام، فهذه علامة على الجفاف بسبب الحمى أو الإسهال والقيء أو الحرارة الزائدة. يمكن أن يسبب الجفاف عند الأطفال. إذا كان طفلك يعاني من أي من هذه الأعراض، فاستشيري الطبيب.
مفاهيم خاطئة حول انخفاض كمية الحليب:
عادة ما يرضع الأطفال حوالي 10 إلى 12 مرة في اليوم أو كل ساعتين، وهذه ليست علامة على عدم وجود ما يكفي من الحليب، ويمكن أن يختلف تحديد كمية الحليب المطلوبة أثناء كل رضعة.
الأشياء التي ذكرناها في بقية هذا الجزء طبيعية تمامًا وهناك العديد من علامات الحليب:
- يريد طفلك الرضاعة كثيرًا.
- لا يريد طفلك ترك الثدي.
- طفلك يستيقظ في الليل.
- تغذية قصيرة.
- تغذية طويلة.
- بعد الشرب، يأخذ الزجاجة.
- الصدور أكثر ليونة مما كانت عليه في الأسابيع الأولى.
- الثديين لا يتسربان من الحليب.
- لا يمكنك الحليب كثيرا.
- لديك ثدي صغير.
ماذا تفعل إذا كان لديك القليل من الحليب؟
إذا كنت تشك في أن طفلك لا يحصل على ما يكفي من الحليب، فاستشر أخصائيًا لتقييم ما إذا كان لديك انخفاض في إنتاج الحليب، وما إذا كان طفلك يرضع جيدًا أو لا يستهلك ما يكفي من الحليب.
يمكنك أيضًا الحصول على مزيد من ملامسة الجلد لطفلك وتحفيز هرمون الأوكسيتوسين أثناء الرضاعة الطبيعية، مما يزيد من تدفق الحليب. أو استخدم تقنيات الاسترخاء، مثل الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، لتقليل أي قلق قد يؤثر على إنتاجيتك.
مع الدعم، تستطيع معظم الأمهات منخفضات اللبن إرضاع أطفالهن إلى حد ما، ويمكن لبعضهن تطوير إمداد كامل.
إذا كان طفلك لا يحصل على ما يكفي من الحليب مباشرة من الثدي، ربما لأنه سابق لأوانه أو لديه احتياجات خاصة، فقد يحتاج إلى استخدام مكملات الحليب أو الأدوية لزيادة إنتاج الحليب.
إذا كنت لا تزال غير قادر على توفير ما يكفي من الحليب لطفلك، فيجب أن تعطيه حليبًا صناعيًا، تحت إشراف طبيب مختص.
كيفية زيادة إنتاج حليب الثدي بتدليك اليد ؟
إذا كنت لا تقومين بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية مباشرة، أو لا تستطيعين ضخ ما يكفي من الحليب له، فإن تقنية تسمى "الضخ اليدوي" يمكن أن تكون مفيدة. تستغرق العملية برمتها حوالي 25 إلى 30 دقيقة. تذكري أنه كلما أسرعت في الضخ ، كلما تم إنتاج الحليب بشكل أسرع.
اتبع هذه الخطوات البسيطة:
دلكي صدرك. أثناء الشفط، استخدمي أصابعك للضغط على الثدي لبضع ثوان. حرر وكرر. ضغط على الثديين حتى يسيل الحليب.
دلكي صدرك مرة أخرى. قومي بإنهاء العملية بضغط اليد وافعلي ذلك لكلا الثديين.
والى هنا وصلنا لختام مقالنا الذي يحمل عنوان، أسباب وأعراض نقص حليب الثدي، وفي النهاية تحدثنا عن ماذا تفعل إذا كان لديك القليل من الحليب؟. ونتمنى أن تكون مقالتنا قد أعجبتكم.