 |
| أم ترضع طفلها في وضعية الإستلقاء |
12 أفضل وضعية صحيحة للرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
هل تمرين بمرحلة أمومة جديدة ولا تعرفين الأوضاع الصحيحة لإرضاع طفلك الصغير ؟ هل تشعرين بالألم في ثدييك أثناء رضاعة الطفل ويصاب صدرك بالالتهابات والقرح بسبب الرضاعة ؟ هل يصرخ طفلك باستمرار أثناء الرضاعة الطبيعية بسبب انتفاخ بطنه عند إبتلاع الهواء أثناء الرضاعة ؟.. إن كنت تمرين بأحد هذه المشاكل الناتجة عن الرضاعة الطبيعية فهذا الموضوع يهمك .
الرضاعة الطبيعية في وضعية الاستلقاء - Laid-back breastfeeding or reclined position
من أفضل أشهر أوضاع الرضاعة الطبيعية الصحيحة لحديثي الولادة ، والمعروف أيضاً باسم التنشئة البيولوجية ، وهذه وضعية جيدة للرضاعة الطبيعية للأمهات الجدد ، حيث تعمل وضعية الاستلقاء علي زيادة فترة الرضاعة الطبيعية التي هي من أولويات الصحة العامة المعترف بها .
تعمل الرضاعة الطبيعية في وضعية الاستلقاء على تحفيز ردود أفعال الطفل لإيجاد الحلمة والبدء في الرضاعة من تلقاء نفسه ، لأنه إذا تم وضع طفلك على صدرك أو بطنك بمجرد ولادته ، سوف يشق طريقه بشكل غريزي نحو أحد ثدييك وسيفتح فمه للحلمتين ويحاول الإمساك بهما ، وهذا ما يعرف باسم " الزحف على الثدي ".
تشير ردود الفعل البدائية لحديثي الولادة إلى أكثر من 50 استجابة منعكسة غير مشروطة ، بالإضافة إلى سلوكيات عفوية للمحفزات البيئية ، وتشمل السلوكيات أو ردود الفعل العفوية الخطو والزحف والتجذير والامتصاص والبلع وحركات اليد للفم وحركات الرأس والخد واللسان والشفتين .
ومن هنا يبدأ الترابط بين الأم والطفل ، حيث يساعد ملامسة جلد طفلك لجلدك على تحفيز غريزة التغذية لديه ، بينما تساعده الجاذبية على التماسك بشكل جيد وإبقائه في مكانه ، ومع ذلك ، لا تقتصر الرضاعة الطبيعية على الأطفال حديثي الولادة فحسب ، بل يمكن أن تكون فعالة بشكل جيد مع الأطفال في أي عمر .
قد تكون الرضاعة الطبيعية في وضع الاستلقاء مفيدةً بشكل خاص إذا كان طفلك يكافح من أجل الإمساك بحلماتك مرة آخري ، أو إذا كان الرضيع لا يحب لمس رأسه أثناء الرضاعة ، أو إذا كان ثدياك كبيرًا ، مثل إيزابيل وهي أم لطفلة " تقول اكتشفت إن وزن ثديي الكبير وطفلي الصغير كانا 6 أرطال ، جعل الوضع صعباً في البداية ، ومع العلم كان وزن طفلي 2.7 كجم ".
لقد استغرق الأمر بضعة أسابيع لأدرك أنه لا أستطيع القيام بأي من أوضاع الرضاعة الطبيعية لطفلي حديث الولادة ، و في النهاية كنت أرضع وأنا مستلقية بشكل أساسي وطفلي متوازن فوقي ". لكن كان من المحتمل أن تكوني أكثر راحة إذا كنت تستلقي علي جانبك بدلاً من الاستلقاء على ظهرك ، وإستخدام الوسائد يدعمك لكي يمكنك رؤية طفلك .
الرضاعة طبيعياً مهمة خصوصاً ، إذا كان لديك نزول قوي للأسفل ، وهو الشعور بضغط غير طبيعي وثقل في منطقة أسفل البطن والمهبل ، أو وجود نسيج غريب خارج فتحة المهبل .
 |
| أم ترضع طفلها بوضعية المهد |
رضاعة وضعية المهد - cradle hold breastfeeding
هذا هو الوضع الكلاسيكي الذي يتخيله معظمنا عندما نفكر في الرضاعة الطبيعية ، فهو مفيد للأطفال الذين يعانون من ضعف المص ، كما أنه يوفر دعما إضافيا للرأس ، ويتضمن وضع المهد الجلوس بشكل مستقيم مع وضع طفلك على جانبه ورأسه ورقبته على طول ساعدك وجسمه على بطنك .
على الرغم من أن هذه الوضعية هي الأكثر شيوعاً وسهولة في الرضاعة الطبيعية للطفل الأكبر سناً بقليل ، أي 3 أشهر وما بعدها ، إلا أنه ليس من السهل دائماً التعامل مع المولود الجديد ، لأنه لا يمنح طفلك نفس القدر من الدعم الذي يقدمة البعض الآخر ، فقد توفر لك وسادة للرضاعة الطبيعية خلفك و في حضنك مزيداً من الدعم ، لدعم طفلك أو ذراعيك ، وتجنب إجهاد ظهرك أو كتفيك .
إذا كنت تستخدمي وسادة للرضاعة الطبيعية ، فتأكدي من أنها لا ترفع طفلك عالياً ، فيجب أن يظل ثدييك في ارتفاعهما الطبيعي أثناء الرضاعة لتجنب التهاب الحلمات والإغلاق المتوتر علي الحلمة . أيضاً الرضاعة الطبيعية في وضع المهد ممتازة للأمهات اللاتي يرغبن في أن يكون لهم خصوصية في الأماكن العامة أيضًا .
رضاعة وضع المهد من أفضل اوضاع الرضاعة الطبيعية للأطفال الذين تم ولادتهم عن طريق المهبل . تقول بعض الأمهات إن حمل الطفل يجعل من الصعب توجيه فمه إلى الحلمة ، لذلك قد ترغبي في الإنتظار لإستخدام هذا الوضع حتى تصبحي أكثر راحة مع الرضاعة الطبيعية ، عادةً عندما يكون طفلك بعمر 4 إلى 6 أسابيع ، لأنه قد تجد النساء اللواتي خضعن لعملية قيصرية أنه يمثل ضغطاً كبيراً على بطنهن .
تقول إحدي الأمهات المرضعة " لقد استخدمت وضع المهد أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأنه من أنجح أوضاع الرضاعة ! شعرت بالراحة وأحببت وضعية الجلوس وأنا أنظر إلى طفلي .
 |
| أم ترضع طفلها في وضع المهد المعكوس |
رضاعة المهد المعكوس - cross cradle breastfeeding
الرضاعة في وضع المهد المعكوس يبدو مشابهاً لوضع المهد ولكن ذراعيك يتبادلان الأدوار بحيث يقع جسم طفلك على طول ساعدك الآخر ، الهدف هو دعم طفلك حول رقبته وكتفيه للسماح له بإمالة رأسه قبل الإغلاق علي الحلمة . هذه وضعية رائعة للرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة وهي جيدة أيضًا للأطفال الصغار والذين يعانون من صعوبات في الإغلاق .
نظراً لأن طفلك مدعوم بالكامل على ذراعك الأخرى ، فلديك المزيد من التحكم في وضعه ، ويمكنك استخدام يدك الحرة الآخري للتحكم في ثديك . تقول جولي ، وهي أم لطفلين " أحب مرونة وضع المهد المعكوس ، لأنه يمنحني يدًا حرة لرعاية طفلي الصغير في نفس الوقت ".
في الأيام الأولى من الرضاعة ، لا تحملي طفلك من حول رأسه لأنك قد تدفعين ذقنه إلى صدره ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى إمساك ثدي سئ ، حيث تصطدم الحلمة بقاعدة لسان الرضيع بدلاً من حنكه وتسبب تقرح الحلمات لك ، لكن عندما يكبر طفلك ، يصبح وضع رضاعة المهد المعكوس أسهل بكثير ، ويمكنك إراحة رأس طفلك في يدك .
 |
| أم ترضع طفلها في وضعية الكرة |
الرضاعة في وضعية الكرة - Rugby Hold Breastfeeding
من الممكن أن تكون وضعية الكرة للرضاعة الطبيعية ، هي أنسب وضع رضاعة إذا خضعت لعملية قيصرية أو كان حجم الثديين كبيراً ، من المفضل متابعة الرضاعة علي هذه الوضعية لأنها تُبقي وزن طفلك بعيداً عن بطنك وعن شق العملية .
أيضاً هذا الوضع المعروف باسم الإبط أو القابض ، يجلس طفلك مستريحاً على طول ساعدك ، يتدلى جسده إلى جانب جانبك ، مع وضع قدميه باتجاه ظهر الكرسي ، أو أياً كان ما تجلسي عليه ، فهذه وضعية رضاعة مبكرة أخرى مفيدة لأنها تدعم طفلك جيداً ، بينما تمنحك الكثير من التحكم ورؤية جيدة لوجه طفلك أثناء الرضاعة .
سيساعد وضع طفلك بالقرب من جسمك على الشعور بالأمان أيضاً . قد تحب هذه الوضعية الأمهات اللاتي حصلن علي توأمان أو طفل خديج . أيضاً يعد وضع الكرة من أفضل أوضاع الرضاعة الصحيحة للأمهات حديثي الولادة اللاتي لديهن حلمات مسطحة أو مقلوبة ، كما أنه مفيد للأطفال الذين يعانون من ضعف الإغلاق علي الثدي .
تقول إيمي ، وهي أم لطفلين : " كان لدي ابنتي الأولى ثدي كبير جدًا بحجم 1K كان ضعف حجم رأسها ، ووضعت منشفة ملفوفة أسفل كل ثدي للمساعدة في رفعها لأنها كانت ثقيلة جداً ، وأرضعتها بوضع الكرة ، ولكن بشكل أكثر استقامة حتى لا يغمرها حجم ثدييها . أيضًا كانت الرضاعة الطبيعية في وضع الكرة جيدةً ، لأنني أصبت بجرح أثناء عملية الولادة القيصرية ولم أستطع إراحة جسدها ".
 | |
|
وضعية الاستلقاء على الجانب - Side lying position breastfeeding
على الرغم من أنك لن ترى نساء يرضعن رضاعة طبيعية في الأماكن العامة في وضع الاستلقاء على الجانب ، إلا أنه من أوضاع الرضاعة الطبيعية الصحيحة لحديثي الولادة وشائع للعديد من الأمهات المرضعات عندما يكن في المنزل .
هذا الوضعية مثالية للرضاعة الليلية المريحة والرضاعة الطبيعية في السرير ، كما يمكن أن يكون الاستلقاء على الجانب أكثر راحة من الجلوس إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية أو جرح . أنت وطفلك بحاجة إلى الاستلقاء على جانب بجانب بعضكما البعض ، والبطن إلى البطن .
يمكن أن تكون وضعية الاستلقاء على الجانب مفيدة خصوصاً للأمهات ذوات الصدور الصغيرة ، وحديثي الولادة والأطفال الذين يعانون من بطون شديدة الحساسية أو غازات زائدة .
يمكن لطفلك أن يمسك ثدييك في وضع الإرضاع المسترخي بشكل طبيعي ، أو فقط يمكنك المساعدة عن طريق توجيه الحلمة نحو فم طفلك الصغير ، وبمجرد أن يتم ضبط الطفل على ثديك ، ليس عليك القيام بالكثير إلى جانب الاستلقاء والاسترخاء ، كما يمكنك أيضاً أن تطلبي من شريكك مساعدتك في الإمساك بالطفل حتى لا تضطر إلى الجلوس .
انتبهي ، عند إستخدام وضع الاستلقاء ، وتأكدي من عدم وجود وسائد أو بطانيات أو ملاءات أو أشياء أخرى على السرير يمكن أن تعيق تنفس طفلك أو تسبب ارتفاع درجة الحرارة . أيضاً لا ينبغي إستخدام وضع الاستلقاء علي الجانب على كرسي أو أريكة أو سرير مائي لنفس السبب . إذا كنت تنامي ، فعليك نقل طفلك إلى سريره بمجرد استيقاظك .
 |
| أم ترضع طفلها في وضعية الاستلقاء على الجانب |
أيضاً إن وضعية الاستلقاء على الجانب تجعل من السهل عليك استخراج نفسك إذا نام طفلك أثناء وقت الرضاعة . فقط تأكدي من وجودة في مكان آمن للنوم ، ولا تتركيه أبداً دون رقابة على سرير أو أريكة للبالغين .
تقول سلمي ، وهي أم مرضعة لطفل : " لقد عانيت من أجل الجلوس في السرير أثناء الرضاعة الطبيعية الليلية التي لا تعد ولا تحصى ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنني خضعت لعملية قيصرية ، بالإضافة إلي الإرهاق ، ثم اكتشفت أنه يمكنني إطعام طفلي المستلقي على جانب والاسترخاء في نفس الوقت ".
تقول سارة ، أم لطفلين " لم تستطع ابنتي أن تمسك الثدي بأي طريقة أخرى غير وضعية الاستلقاء على الجانب بسبب ربطة لسانها ، وقد أراني استشاري الرضاعة كيفية القيام بذلك ، ويبدو أنها تستطيع التعامل مع قوة التدفق الخاصة بي وإمساك ثديي بشكل أفضل في وضع الرضاعة هذا ، وعندما كبر فمها أصبحت أفضل بكثير في الالتصاق بالثدي بالطريقة المعتادة .
 |
| وضيعة الاستلقاء على الظهر بعد الولادة القيصرية |
وضعية الاستلقاء على الظهر بعد الولادة القيصرية
إذا خضعت لولادة قيصرية ولم تستطع إيجاد وضعية مريحة للرضاعة ، فقد يساعد الاستلقاء على ظهرك مع حمل الطفل فوق جسمك بشكل أفقي بعيداً عن جرح العملية القيصرية الحديثة ، علي الرضاعة الطبيعية بشكل مريح دون أي وزن أو ضغط على جرحك .
بينما يتيح لك الاستمتاع بوضعية شبه مائلة ، قد يبدو الأمر مضحكاً بعض الشيء ، ولكن نظراً لأن الثدي عبارة عن دائرة ، فيمكن الاقتراب منه من أي جانب ، وتأكدي من أنك أنت وطفلك محكمان وآمنان قبل أن ترشديه إلى الإمساك بالثدي .
ابحثي عن مكان مريح حيث يمكنك الجلوس بزاوية 45 درجة والحصول على دعم كامل ، ثم ضعي طفلك على كتفك بحيث يكون رأسه مواجهاً لثديك وفمه على نفس الخط مع حلمة ثديك . يمكنك أيضاً تجربة وضع رضاعة الاستلقاء على الجانب .
وضعية الكوالا أثناء الرضاعة الطبيعية - Upright breastfeeding or koala hold
الرضاعة الطبيعية في وضعية الكوالا المستقيمة ، يجلس طفلك ممدودًا على فخذك أو على وركك ، وعموده الفقري ورأسه منتصبتين أثناء الرضاعة . يمكنك القيام بوضع الكوالا مع مولود جديد وإعطاء طفلك الكثير من الدعم ، وهي أيضًا طريقة ملائمة لإرضاع طفل أكبر سناً ويمكنه الجلوس دون مساعدة .
 |
| أم ترضع طفلها في وضع الكوالا |
غالبًا ما يكون الوضع المستقيم أو الكوالا هو الوضع الأكثر راحة للرضاعة الطبيعية للأطفال الذين يعانون من ارتجاع المريء ، لأن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تكون أسهل في عملية الهضم ، وكذلك التهابات الأذن .
هناك الكثير من الأطفال حديثي الولادة يفضلون أن يكونوا في وضع مستقيم أثناء الرضاعة ، والرضاعة الطبيعية في وضع الكوالا يمكن أن تعمل بشكل جيد مع الأطفال الذين يعانون من ربطة اللسان أو توتر عضلي منخفض .
تقول كريمة ، والدة طفلة من مصر : " عندما كان طفلي أكبر سناً ، غالبًا ما كنت أستخدم الكوالا وضع الرضاعة المستقيم لأنه كان مريحاً لي ولطفلتي ، وما زلت أشعر أن جسدها قريب من جسدي ، كما كان الأمر جيداً جداً عند الإرضاع في الأماكن العامة ."
 |
| وضعية استلقاء طفلك علي ظهره |
وضعية استلقاء طفلك علي ظهره - Breastfeeding your baby while lying on the back
تتضمن وضعية الرضاعة الطبيعية هذه استلقاء طفلك على ظهره ، بينما تنحني فوقه وتدلي حلمة ثديك في فمه ، ونتيجةً لذلك ، تقول بعض الأمهات إن القيام بوضع استلقاء الطفل علي الظهر لفترات قصيرة يساعد في التخفيف من حالات التهاب الضرع ، خاصةً إذا كانوا لا يرغبن في لمس أثدائهن .
كما تدعي الأمهات المرضعات الآخرون أن الجاذبية تساعد في فتح قنوات الحليب المسدودة ، على الرغم من عدم وجود دليل علمي يدعم ذلك حتى الآن . يمكنك أن ترضعي طفلك وأنت جالسة ، أو راكعة على طفلك على سرير أو أريكة ، أو تقريباً مستلقية لكن مستندةً على ذراعيك ، لكن قد تحتاجي إلى إستخدام الوسائد لدعم نفسك حتى لا ترهقي ظهرك أو كتفيك .
تقول نوران وهي أم لطفلين من السعودية " لقد استخدمت وضعية الرضاعة المتدلية عدة مرات عندما أغلقت قنوات الحليب ولم تنجح طرق أخرى لتخفيف الكتل في ثديي ، ويبدو أن وضع الرضاعة الطبيعية أثناء استلقاء الطفل على ظهره يساعد في تخفيف ألم الثدي ، وكذلك الجاذبية كانت في مصلحتي ، لأن زاوية وموقع طفلي كانا مختلفين تماماً عن أوضاع الرضاعة الطبيعية لدينا لدرجة أنها أفرغت حليب ثديي بشكل مختلف .
قد لا تكون الرضاعة الطبيعية وطفلك مستلقٍ على الظهر ، الرضاعة الطبيعية التي تريدي القيام بها بانتظام ، ولكنها قد تساعد فقط إذا كنت بحاجة إلى تخفيف ألم الضرع ، بجانب الكمادات الباردة قبل الرضاعة التي تخفف الشعور بعدم الراحة .
تقول لورنا ، وهي أم لطفلين من امريكا : " لقد استخدمت وضعية الرضاعة المتدلية عندما كان طفلي يكافح من أجل الإمساك بالثدي ، وبالرغم من أنها لم تكن الطريقة الأكثر راحة للرضاعة الطبيعية ، لكن في ذلك الوقت كنت أفعل أي شيء على الإطلاق لجعله يمسك بثديي . لقد نجحت - وما زلت أرضع بعد ثمانية أشهر ! "
يمكن أن يؤدي تعديل وضع الرضاعة إلى القضاء على العديد من حالات التهاب الحلمات ، وتحسين آلام الرضاعة الطبيعية بشكل كبير ؛ لكن انتبهي ، يزيد وضع الرضاعة وطفلك مستلقي علي ظهره من احتمالات أن يبصق الطفل الحليب ويحدث ارتجاع ، فإذا حدث ذلك ولم تكن الأم تراقبه قد يصاب بإختناق ، وتزداد مخاطر هذه الحالة كلما كان الطفل أصغر سناً .
 |
| الرضاعة الطبيعية في حاملة الأطفال |
الرضاعة الطبيعية في حاملة الأطفال - Nursing in a sling
حاملة لف الطفل حديث الولادة ، حمالة قماش مزدوجة الإستخدام للرضاعة الطبيعية ، ويستغرق الأمر قليلاً من الممارسة لترضعي طفلك بإستخدام حاملة الأطفال ، ومن الجدير بالذكر أن الأطفال يمكنهم الرضاعة أثناء وجودهم في حاملة الأطفال .
هذا هو الأفضل للأطفال الأكبر سناً الذين لديهم القدرة على الرضاعة الطبيعية والتحكم الجيد في رقبتهم ، وهو أحد أوضاع الرضاعة الطبيعية الصحيحة والمتحفظة تماماً عندما تكوني بالخارج ، أو حتى تقومي بالأعمال الخفيفة . فقط ساعدي الطفل في العثور على ثديك ، أمسكيه وشجعيه على وضع خده على صدرك ؛ كذلك ستضمن الرضاعة في حاملة الأطفال أن طفلك يستطيع التنفس بسهولة أثناء الرضاعة .
أيضاً الرضاعة في حاملة الأطفال مفيدة إذا كان طفلك يكره توقف الرضاعة أو الرضاعة بشكل متكرر . وجدت أسماء ، وهي أم لطفلين : " كنت أستخدم حاملاً أمامياً أثناء الرضاعة في كثير من الأحيان مع طفلي ، وعندما كنت في الخارج ، ربطت حاملة الأطفال حول رقبتي وأرضعت طفلي ، كان يرضع حتى ينام ".
عادة ما يعمل هذا النوع من اوضاع الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة بشكل أفضل إذا كان طفلك يرضع طبيعياً ويمكنه رفع رأسه بنفسه . يمكنك الإرضاع من الثدي بجميع أنواع الحاملات ، بما في ذلك اللفائف القابلة للتمدد ، والحاملات الحلقية والأمامية . بغض النظر عن اختيارك ، تأكدي من أنه يمكنك دائماً رؤية وجه طفلك وأن ذقنه غير مضغوطة على صدره .
مع الوقت ستصبحي خبيرةً في مثل هذا الوضع ، وذلك سيخلصك من الإحباط والصعوبة غير الضرورية ! لكن عليك أن تتعلمي أوضاع الرضاعة الطبيعية البسيطة قبل أن تتعلمي الرضاعة الطبيعية في حاملة الأطفال .
 |
| أم ترضع طفليها في وضعية الكرة المزدوجة |
الرضاعة في وضعية الكرة المزدوجة - Double rugby ball hold breastfeeding
عندما يرضع توائم من الثدي هذا يعني أنك ستنتجي الكثير من الحليب وتحتاجي إلى الكثير من الدعم ، بالمعنى الحرفي والمجازي . إذا كان ذلك ممكناً ، فاجعلي شخصاً قريباً منك ، يمكنه نقل أطفالك إليك بمجرد الإستعداد للرضاعة . وبما أن إتقان فن الرضاعة الطبيعية يمثل تحدياً لطفل جديد واحد ، فقد يكون أمراً شاقاً بمرتين مع طفلين . لكن أمهات التوائم يمكن أن تجعل الرضاعة الطبيعية ليس فقط قابلة للإدارة ، ولكنها مريحة للغاية وناجحة .
يعد وضع الرضاعة الطبيعية الكرة المزدوجة ، المعروف أيضاً باسم القابض المزدوج ، وضعاً رائعًا للرضاعة الطبيعية للتوائم ، حيث يمكنك إطعامهم جنباً إلى جنب مع الحفاظ على يديك خالية نسبياً . ربما ستحتاجين إلى إستخدام وسادة الرضاعة الطبيعية المزدوجة المصممة خصيصًا أثناء الرضاعة الطبيعية للتوأم ، خاصة في الأيام الأولى .
توفر وسائد الرضاعة دعماً إضافياً لوضع كلا الطفلين في وضعهما ، كما يقلل الضغط على بطنك إذا خضعت إلي ولادة قيصرية ، وستجدين أنه إذا كانت يديك أكثر حرية ، يمكنك الاعتناء بطفل واحد دون تعطيل إرضاع الطفل الآخر .
ياسمين ، أم لطفلين توأم تقول " عندما ولدت توأمي كانا صغيرين ويحتاجان إلى الرضاعة الطبيعية كل ساعتين ، ليلاً ونهاراً ، وسرعان ما أدركت أنه يمكنني إرضاع الطفلين معاً ، وقد استخدمت وضع رضاعة الكرة المزدوجة مع وسادة الرضاعة الطبيعية ."
من بين أوضاع الرضاعة الطبيعية الصحيحة الأخرى التي يمكنك تجربتها مع التوائم ، وضع المهدين المتقاطعين مع بعضهما البعض ، أحد التوأم في وضعية المهد والآخر في وضعية المهد المعكوس .
 |
| إرضاع التوأم بشكل منفصل |
إرضاع التوأم بشكل منفصل
عندما تبدئين في إرضاع توأمين رضاعة طبيعية ، من الأفضل أن ترضع كل توأم على حدة ، وبهذه الطريقة ، يمكنك التركيز على مدى جودة الرضاعة والتغذية لكل طفل .
في مايو كلينيك ينصح الاطباء بتتبع عدد الرضعات لكل طفل ، بالإضافة إلى الحفاظ على عدد ما ينتجة من الحفاضات اليومية ؛ وبالنسبة للحليب الذي يتم شفطه ، تتبعي الكمية التي يتناولها كل طفل في الرضاعة .
يمكنك محاولة إرضاع أطفالك بشكل فردي خلال النهار ، وكلاهما في نفس الوقت ليلاً ، وتذكري أنه لا توجد طريقة خاطئة لإرضاع توأمك ، طالما أن كلا الطفلين في حالة نمو وأنت مرتاحة .
عندما تعتادي على إرضاع أطفالك ، يمكنك تجربة إرضاعهم في نفس الوقت ، وبالنسبة لبعض الأمهات ، يعد هذا توفيراً للوقت مناسباً ؛ بينما يجد البعض الآخر أن أطفالهم يفضلون الرضاعة بشكل فردي ، وهذا جيد أيضاً ؛ الشيء المهم هو إيجاد وضعية مريحة لك وتسمح لأطفالك بإلتقاط الثدي بشكل جيد .
يمكنك إستخدام وضع الرضاعة الطبيعية التالي لتسهيل رضاعة التوأم :
ضعي وسادة على جانبي جسمك وعبر حجرك ، ثم اثني كل طفل على جانبيك ، على الوسائد ، مع توجيه أقدامه بعيداً عنك ؛ ستدعمي ظهر كل طفل بساعديك ، بإستخدام الوسائد لدعم ذراعيك .
سوف تتناسب قيعان أطفالك مع دواخل مرفقيك ، وستكون رؤوسهم على مستوى الحلمة ، امسكي مؤخرة رأس كل طفل ؛ يمكنك أيضاً محاولة وضع أطفالك على وسائد أمامك ، ثم اقلبي أجسادهم نحوك ، باستخدام راحة يدك لدعم رؤوسهم .
 |
| أم ترضع طفلها في وضعية اليد الراقصة |
وضعية رضاعة اليد الراقصة - Dancer hand position breastfeeding
وضعية اليد الراقصة هي واحدة من أفضل أوضاع الرضاعة الصحيحة ، إذا كان طفلك يكافح من أجل البقاء ملتصقاً بالثدي أو يعاني من ضعف في العضلات ، ربما لأنه ولد قبل الأوان ، أو يعاني من حالة مثل متلازمة داون ، أو يعاني من مرض أو إعاقة .
جربي وضع رضاعة اليد الراقصة لتثبيت ثدييك ودعم رأس طفلك الرضيع ؛ ابدئي بالثدي مع وضع يدك تحته والأصابع على جانب والإبهام من الجانب الآخر ؛ ثم قومي بمد يدك للأمام بحيث يشكل الإبهام والسبابة شكل " U " أمام الثدي مباشرة .
يجب أن تستمر أصابعك الثلاثة المتبقية في دعم الثدي تحتها ؛ ضعي فك طفلك على إبهامك مع سبابتك أثناء إرضاعة ، مع وضع ذقنه في أسفل حرف " U " ، وإبهامك يمسك بلطف أحد خديه وإصبع السبابة بالآخر ؛ يمنح هذا الوضع لطفلك الكثير من الدعم ويمكنك التحكم في وضعه ، بالإضافة إلى رؤية رائعة للإمساك بالثدي .
تشمل العلامات الجيدة للأوضاع الصحيحة للرضاعة الطبيعية ما يلي :
- عندما يكون طفلك ملتصقاً بالطريقة الصحيحة او في احد وضعيات الرضاعة الطبيعية ، يجب أن تبرز كلتا الشفتين وتغطيان كل الهالة تقريباً ، وشفتيه تمتص ما لا يقل عن نصف بوصة من ثديك حول قاعدة الحلمة في فمه .
- إذا كان الإمساك بثدييك غير مريح أو مؤلماً ، فضعي إصبعك برفق في فم الطفل بين لثته لفصله والمحاولة مرة أخرى .
- الطفل الذي يُعرض عليه الثدي سوف يرضع بينما تضعي الحلمة في فمه ويخبر ثديك بأنه مستعد لتناول الحليب .
- عندما يبدأ طفلك في تلقي الحليب ، سترى فكه يعمل على طول الطريق إلى أذنه ، مع أصوات بلع منخفضة النبرة ، بسرعة في البداية ، ثم بشكل أبطأ حيث تشبع شهيته .
- يرفع الأطفال الأصحاء رأسهم ، بعد ثباتهم على جسم الأم ، ويستخدمون أفواههم للبحث عن الحلمة ، كما أن لمس وجه الرضيع ، حيث الخدين أو الشفتين أو الذقن للثدي سوف يشجع الرضيع على البحث والتحرك وتركيز فمه على الحلمة .
أياً كانت وضعية الرضاعة التي تستخدميها ، تأكدي من إحضار طفلك إلى ثديك ، وليس العكس ، وإذا كنت قلقةً من أن طفلك لا يستطيع التنفس بسهولة ، اضغطي برفق على ثديك بالقرب من أنف طفلك لمنحه مساحة أكبر للتنفس ، وتم تصميم أنوف الأطفال للسماح للهواء بالدخول والخروج .
في الأيام الثلاثة إلى الخمسة الأولى بعد الولادة ، إذا شعرت بألم في الحلمة يتعدى إيلاماً طفيفاً عندما يعلق طفلك بها ، فقد يكون ذلك علامة على أن شيئاً ما لا يناسب إمساك الطفل بثدي الأم أو وضعه أو مصه ؛ يمكن أن يساعد تعديل الإغلاق علي الثدي أو الوضعية طفلك في الشعور براحة أكبر ؛ باتباع هذه الخطوات يمكنك أن تريح نفسك من الرضاعة الطبيعية بسعادة وراحة أثناء التنقل ، أينما كنت !
عندما تتقني الوضع الصحيح للطفل أثناء الرضاعة الطبيعية ، يُسمح بشفاء الحلمات المتشققة ، وإذا تفاقم ألم الحلمة بعد الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية ، فقد يكون ألم الحلمة ناتجاً عن أسباب أخرى مثل مرض القلاع أو العدوى البكتيرية أو التصاق اللسان .
اتصلي بمستشار الرضاعة إذا كان لديك بقعة حمراء أو مؤلمة على ثديك ، أواحتقان مؤلم ، أو كنت تعاني من حمى ، لأنها قد تكون هذه علامات على وجود عدوى ، ومن أجل الحصول على المساعدة إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة لتحسين حلمتك الملتهبة .
أطعمي طفلك بقدر ما يريد أن يرضع ، وتعلّمي التعرف على إشارات الجوع المبكرة لطفلك حتى يكون لديك الوقت للحصول على وضع جيد قبل أن يشعر بالجوع الشديد . تشمل الإشارات المبكرة فتح فمه ، وتحريك رأسه جنباً إلى جنب ؛ المعروف أيضاً باسم منعكس التجذير أو مص اليدين والأصابع ، ولا تنتظري حتى يبكي الطفل ليخبرك أنه جائع ، فالبكاء هو إشارة جوع متأخرة جداً ، لأن بعض الأطفال الذين يبكون يصعب إسكاتهم .
إذا كان طفلك في وضع غير صحيح ، فقد لا يتم تحفيز ثدييك لإنتاج المزيد من الحليب ، وقد لا يحصل على ما يكفي من حليب الثدي في المقام الأول ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى المزيد من المشاكل في المستقبل .
فيما يلي بعض أوضاع الرضاعة الطبيعية التي يجب تجنبها :
- أن تكوني منحنيةً على طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية ؛ تحدث العديد من مشاكل الإمساك بالثدي لأن الأم تنحني على الطفل وتحاول دفع الثدي في فم طفلها ، بدلًا من ذلك حافظي على استقامة ظهرك وارفعي طفلك إلى ثديك .
- أن يكون وجه الطفل ورأسه في اتجاهات مختلفة ؛ آخر شيء تريدية هو أن يكون رأس الطفل مواجهاً لثديك بينما جسده في اتجاه مختلف .
- أن يكون جسم الطفل بعيد جداً عن الثدي ؛ إذا كان الأمر كذلك فسوف يسحب حلمة ثديك أثناء الرضاعة ، وهذا أمر مناسب لك إلي حد ما ، وربما يكون غير مرضي للطفل !
كلمة أخيرة حول أوضاع الرضاعة الطبيعية الصحيحة للأطفال حديثي الولادة
هناك عدد من أوضاع الرضاعة الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على إرضاع طفلك بسهولة لحصوله علي حليب الأم المفيد ؛ قد تستفيدي أيضاً من مشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بالرضاعة الطبيعية . لا تستطيع سوى نسبة صغيرة من النساء الرضاعة الطبيعية بسبب العرض التشريحي أو قلة الإرضاع .
قلة قليلة من النساء لا يرضعن ، مما يعني أنك تحتاجين على الأرجح إلى دعم إضافي للمضي قدماً في المسار الصحيح ، وإذا كنت من النساء اللواتي لا يستطعن أو لا يرغبن في الإرضاع ، فهناك خيارات حليب طبيعي وصحية متاحة أيضاً حتى تتمكني من تربية طفل سعيد وصحي .
على الرغم من انتشار تعليم المهارات ، فإن نسبة كبيرة من الأمهات المرضعات يبدأن الرضاعة الطبيعية ، ويتوقفن قبل ستة أسابيع من بداية الرضاعة الطبيعية ، مما يشير إلى الحاجة إلى إعادة تقييم استراتيجيات الدعم الحالية للرضاعة الطبيعية ، مثل التجذير والامتصاص والبلع .
دائمًا ما تكون أوضاع الرضاعة الطبيعية الصحيحة لحديثي الولادة ، المعترف بها من قبل النساء المرضعات ، مفيدة للأمهات الجدد لإطعام الأطفال بشكل مريح ، وأن أي وضع مريح للأم والرضيع ويسمح بإنتقال لبن الثدي بشكل فعال هو وضع مقبول .
كما يوفر الاستقرار الموضعي والجوهري اللازم لتسهيل السلوكيات الغريزية للرضيع والقدرة على الارتباط الذاتي ؛ ويمكن أن تختلف وضعية الرضاعة الطبيعية وتتغير حسب حجم الرضيع ، وفترة الحمل وقدراته ، وشكل جسم الأم ، وحجم وشكل الثدي .
ماذا عنك ؟ ما هي طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة الأفضل بالنسبة لك ؟ أخبرينا بأفضل أوضاع الرضاعة الطبيعية التي جربتيها مع طفلك حديث الولادة في التعليقات أدناه!
